Dove siamo
Via Ximenes, 662 51028 San Marcello Piteglio - Pistoia
Retreat Benessere con Simone Fusco, fondatore di InnerBreath,
Respirare il Bosco
Il primo retreat benessere organizzato a Oasyhotel con la collaborazione di Simone Fusco offre quattro giorni nella Riserva Naturale Oasi Dynamo, in un gruppo ristretto, per tornare a due gesti semplici: respirare e muoversi.
Intorno, mille ettari di riserva privata sull’Appennino toscano, senza rumori che non siano il vento o l’acqua.
Un bosco in cui camminare per ore, rallentare e ritrovare un ritmo diverso da quello di tutti i giorni.
Le giornate iniziano con la luce e seguono il ritmo della Riserva.
Le sessioni di respiro e movimento con Simone Fusco si alterneranno al forest bathing sotto i faggi, al foraging tra i boschi, al trekking e, una sera, all’osservazione delle stelle con un astronomo.
Ogni giorno ci sarà tempo libero per camminare, uscire con le e-bike, scrivere, fermarsi nel bosco, o semplicemente tornare a rilassarsi nei lodge.
Ci sarà tempo senza programma, da lasciare vuoto o riempire come si vuole.
La sera, ci si ritroverà intorno al fuoco.
Simone Fusco
Ingegnere e con una forte passione per biofisica e biologia quantistica, fondatore di InnerBreath e autore del libro La Via del Respiro, Simone Fusco ha sviluppato il suo metodo dopo aver affrontato una grave malattia polmonare. Simone attribuisce a questo percorso la propria guarigione.
Il suo approccio integra respirazione, esposizione al freddo, pratiche contemplative e studio della biofisica.
Wim Hof Method®, Oxygen Advantage®, Pranayama, Yoga Tummo, QiGong e fotobiomodulazione fanno parte di un percorso pratico e progressivo, orientato alla consapevolezza e all’esperienza diretta.
Durante il retreat Simone guiderà diverse sessioni nel corso delle giornate, dal QiGong del mattino al lavoro sul respiro, fino allo yoga e al movimento.
“Il respiro si allena ovunque. Ma qui il bosco fa metà del lavoro: ti rimette nelle condizioni di stare bene, e il corpo si ricorda da solo come si fa. Per questo ho scelto l'Oasi”
Simone Fusco
Lia Defilippi
Lia Defilippi, Wellbeing Facilitator di Oasyhotel, affianca Simone Fusco durante il retreat.
Ha iniziato il suo percorso come terapista in discipline bio-naturali diplomandosi alla Scuola Walter Zanca di Milano, per poi specializzarsi in diverse tecniche orientali, fino ad arrivare alla Medicina Tradizionale Cinese e allo studio della filosofia taoista, innamorandosi profondamente dell'approccio pragmatico, sistemico-relazionale e naturalistico.
Vivere ogni giorno l'Oasi le permette di integrare le sue conoscenze con le "Terapie Verdi" e la Mindfulness.
Al centro del suo lavoro c'è sempre l'ascolto del corpo e della sua individualità.
Le Giornate
Giovedì 15 ottobre
Il retreat inizierà con il buffet di benvenuto. Nel pomeriggio entreremo nel bosco per una sessione guidata di forest bathing. Al tramonto ci ritroveremo per l’aperitivo e, dopo cena, intorno al fuoco.
Venerdì 16 ottobre
La giornata inizierà con il QiGong e più tardi la mattina proseguirà sulle rive del Lago di San Vito; nel pomeriggio Simone guiderà una sessione InnerBreath dedicata al respiro. Dopo cena usciremo di nuovo nella riserva per osservare le stelle in compagnia di un astronomo.
Sabato 17 ottobre
La prima pratica della giornata sarà all’alba, e consisterà in una sessione di respiro guidata da Simone.
Più tardi entreremo nel bosco per il foraging. Parte di ciò che sarà raccolto troverà posto a tavola a pranzo. Nel pomeriggio ci saranno tempo libero, yoga e movimento. La sera si concluderà con la cena accompagnata dalla musica.
Domenica 18 ottobre
L’ultima mattina inizierà nel bosco con il journaling. Dopo colazione partiremo per un trekking guidato nella riserva. Il pranzo di congedo sarà a Casa Luigi, prima della partenza.
La Tavola
Anche la cucina segue il ritmo della riserva. I menu partono da ingredienti stagionali, ortaggi e frutta coltivati nell’Oasi e prodotti scelti dal territorio.
Durante il retreat, ciò che verrà raccolto nel bosco entrerà anche in alcuni piatti, creando una continuità naturale tra l’esperienza del foraging e la tavola.
Una cucina essenziale, costruita sulla materia prima e su quello che il luogo offre in quel momento.
Nel bagaglio al rientro
Quattro giorni per cambiare ritmo e imparare a riconoscerlo anche una volta tornati a casa.
Tecniche di respirazione da usare nella vita quotidiana, strumenti concreti per lavorare su energia, sonno e stress, e il tempo necessario per capire quali pratiche funzionano davvero per te.
Poi qualcosa di meno misurabile: l’esperienza di giornate con meno rumore, meno schermi e più spazio per muoversi, stare all’aperto e fermarsi. Il retreat finisce. Alcune abitudini possono restare..
Soggiornare nella Riserva
Il gruppo soggiornerà nei lodge di Oasyhotel, dove saranno disponibili sistemazioni in camera doppia, twin o singola. Il prezzo del soggiornoinclude tre notti in pensione completa, le sessioni con Simone e le attività guidate previste dal programma.
L’arrivo è previsto giovedì 15 ottobre, in tempo per il buffet di benvenuto. La partenza sarà domenica 18 ottobre nel pomeriggio, dopo il pranzo a Casa Luigi.
Il retreat è riservato a un gruppo ristretto di partecipanti.
Quota di partecipazione a partire da € 1.090 a persona in Lodge Twin
Per informazioni e prenotazioni: [email protected] +39 0573 1716168